Aquajogging

Aquajogging ist ein Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser. Unterstützt durch einen Auftriebsgurt werden gelenkschonend verschiedene Lauftechniken erlernt und trainiert.

Mit kleinen Geräten (z. B. Smoveys) werden in abwechslungsreichen Stunden Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert. Die Belastungsintensität kann, angepasst an das körperliche Niveau, individuell variiert werden.

Insgesamt wird so die Verbesserung der Beweglichkeit und Körperwahrnehmung erreicht.

Gezieltes Krafttraining bestimmter Muskelgruppen unterstützt die Bewältigung der Anforderungen des Alltags.

Ein Kurs der Spaß und Abwechslung garantiert.

Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Somit kann deine gesetzliche Krankenkasse den Kurs bis zu zweimal pro Jahr mit bis zu 100 % Rückerstattung der Kurskosten unterstützen.

Die 12er Karten kostet 120,00 € und kann nach und nach abgearbeitet werden.

Start des neuen Aquajogging Kurs

am 30.08.2024 bis 15.11.2024

Hallenbad Achim, Bergstr. 26, 28832 Achim

Kurstermine:

Tag	Zeit	Kurs	Zeitraum	Kurs-Nr.
Freitag	7:30 - 8:15 Uhr	Ausdauerorientiertes Aquajogging	30.08.2024 - 15.11.2024	KU-BE-QZKM9T
Freitag	8:15 - 9:00 Uhr	Ausdauerorientiertes Aquajogging	30.08.2024 - 15.11.2024	KU-BE-QZKM9T
Freitag	9:00 - 9:45 Uhr	Ausdauerorientiertes Aquajogging	30.08.2024 - 15.11.2024	KU-BE-QZKM9T
Freitag	9:45 - 10:30 Uhr	Ausdauerorientiertes Aquajogging	30.08.2024 - 15.11.2024	KU-BE-QZKM9T

--- >>> Anmeldeformular

! NEU Abendkurse !

Diese Kurse sind keine Präventionskurse

Tag	Zeit	Kurs	Zeitraum
Dienstag	20:00 - 20:45 Uhr	Aquajogging	03.09.2024 - 19.11.2024
Dienstag	20:45 - 21:30 Uhr	Aquajogging	03.09.2024 - 19.11.2024